Eno mesna enolončnica enchilada enolončnica (enolončnica)

10. april 2015 Pojdi na recept Natisni recept Pin4K Share131 Yum2 Tweet Pošlji 4K delnice One-Pot Meatless Enchilada Stew (Casserole)

Enolončnica enolončnica ali enolončnica, narejena z vsemi tistimi čudovitimi okusi in sestavinami enchilada. Vključuje recept za domačo omako enchilada.



Vedno so eksperimentirali s tradicionalnimi mehiškimi okusi in sestavinami. Podarjajo se tako številnim izbiram obrokov. To posebno jed navdihuje uber-mehiška jed, Enchilada. Ah, enchilada, tista valjana tortilja, napolnjena s toliko dobrote, je postregla s čili omako.

recept za marinado iz medu teriyaki

V bistvu smo razkrojili svojo značilno enchilado in jo poustvarili kot jed z enim lončkom. Je enolončnica? Je to enolončnica? Nismo bili prepričani, vendar smo prepričani, da ima tako dober okus!

Šli smo z mesno, vegetarijansko različico, s poudarkom na čiliju, vendar bi to uspelo prav tako z malo sesekljanega piščanca ali potegnjenega svinjine. Resno bom to naredil s preostankom svinjine po drugem receptu, ki sem ga nedavno pripravil, in komaj čakam, da poskusim to različico.

Lepota obroka z enim lončkom je v tem, da lahko pripravite vsako sestavino obroka in jo vržete v lonec, nato pa čez dan pokrijete in dokončate v pečici ali pa jo nosite v hišo prijateljev za lepo obisk. Če prinesete to, vas bodo morda privoščili s kozarcem vina ali pivom!

One-Pot-Meatless-Enchilada-Stew3

Obstaja veliko različic omake enchilada. To je preprost, ki ga rad pripravim, da je hiter in ima veliko okusa. Uporabite svoj osebni recept omake enchilada. Tudi paprike res izkopljemo. Mislim, norost Chili Pepper, kajne? A vseeno bi to zlahka uporabili celo VEČ paprik.

Vmešajte še nekaj jalapeno paprike, še eno papriko, morda celo poblano, nekaj serranov, hec, kaj pa kakšen habaneros! V redu, kot po navadi se odpeljem s papriko.

Poskusite te druge recepte za enchilado

  • Rdeči piščanec Enchiladas
  • Domača omaka iz rdeče enchilade
  • Recept za omako iz zelene enchilade
  • Piščanec Enchiladas Verde s sirom
  • Hiter in enostaven recept za omako Enchilada
  • Piščanec Enchilada enolončnica zelena
  • Chipotle piščanec Enchilada enolončnica

Pattys perspektiva

Odraščala sem na mesu in krompirju in sem vajena enchiladas z nekakšnim mesom, vendar je to zadovoljevalo in polnilo. Kombinacija fižola in paprike je naredila zelo srčno jed. Resno ima tako dober okus, kot je videti.

One-Pot-Meatless-Enchilada-Stew1

One-Pot Meatless Enchilada Stew Natisnite eno mesno enčiladno enolončnico eno-potna omaka Enchilada pripravljalni čas 5 minut Čas kuhanja 20 minut Skupni čas 25 minut

Enolončnica enolončnica ali enolončnica, narejena z vsemi tistimi čudovitimi okusi in sestavinami enchilada. Vključuje recept za domačo omako enchilada.

Potek: Glavna jed Kuhinja: mehiška Ključna beseda: brez mesa, vegetarijanske obroke: 4 kalorije: 444 kcal Avtor: Mike Hultquist Sestavine
  • 4 žlice olivnega olja
  • 2 žlici moke
  • ¼ skodelica rdečega čilija v prahu
  • 6 unč paradižnikove paste
  • 1-1 / 2 skodelici zelenjavne juhe
  • ¼ čajna žlička mlete kumine
  • ¼ čajna žlička česna v prahu
  • Sol in poper po okusu
ZA ŠTEVILO ENCHILADA
  • 2 žlici olivnega olja
  • 1 majhna sesekljana čebula
  • 1 rdeča stročja paprika
  • 2-3 jalapeno paprike sesekljamo
  • 4 stroki česna mleto
  • ½ skodelice sveže zamrznjene koruze je prav tako dobro
  • Sol in poper po okusu
  • 1 čajna žlička mlete kumine
  • 1 čajna žlička posušenega origana
  • 2-3 skodelice enchilada omake glej zgoraj
  • 1 pločevinka ali črni fižol 15 unč, odcejen
  • 4 koruzne tortilje, narezane na pol palčne trakove
  • ½ skodelice narezanega cheddar sira
  • Sveže sesekljan cilantro za serviranje
Navodila
  1. Veliko ponev segrejte na srednji vročini. Dodamo olje in ga lepo in toplo.
  2. Dodamo moko in čili v prahu. Zmanjšajte toploto na nizko in neprestano mešajte, približno 5 minut, dokler mešanica ne porjavi.
  3. Dodajte v paradižnikovo pasto, juho, kumino in česen v prahu. Mešajte, da vključite.
  4. Pustite, da se zmes zgosti in postane dosledna, pogosto mešajte.
  5. Posolite in popoprajte po okusu, nato pa pustite, da so pripravljeni za uporabo.
ZA ŠTEVILO ENCHILADA
  1. Veliko ogreto ponev ali ponev segrejte na srednji vročini.
  2. Dodajte olje in segrejte.
  3. Dodamo čebulo in papriko. Kuhamo približno 5 minut, da se zmehča.
  4. Dodamo česen in premešamo. Kuhajte še 1 minuto.
  5. Po okusu dodajte koruzo, sol in poper, kumino in origano. Mešamo.
  6. Dodajte omako enchilada, fižol, narezane tortilje in polovico cheddar sira. Mešajte, da vključite.
  7. Na vrh prelijemo s preostalim sirom.
  8. Nastavite pečico, da zavre.
  9. Ponev postavite na sredino pečice in pražite približno 5 minut, oziroma dokler se sir lepo ne stopi.
  10. Potresemo s sesekljanim cilantrom in postrežemo!
Dejstva o prehrani En mesna enčilada enolončnica enolončnica Količina enostavne omake Enchilada na porcijo Kalorije 444 kalorije iz maščobe 243 % Dnevne vrednosti * Maščoba 27g42% Nasičene maščobe 6g30% Holesterol 14mg5% Natrij 1600mg67% Kalij 683mg20% Ogljikovi hidrati 43g14% Vlaknina 7g28% Sladkor 17g19% Beljakovine 10g20% Vitamin A 2695IU54% Vitamin C 62,2 mg75% Kalcij 163mg16% Železo 3,6 mg20% * Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kaloričnih dietah. Pin4K Share131 Yum2 Tweet Pošlji 4K delnice