4 stvari, ki jih dermatolog želi narediti vsak dan

getty slikeGetty Images

Scena za nego kože je polna novih tehnik, čudežnih sestavin in orodij, ki jih je treba imeti, vendar se vrnimo k osnovam: kaj je bistvo strokovnjaka za dosego zdravega sijaja?


Vprašali smo dr. Nicka Loweja, Svetovalec in profesor dermatologije na londonski kliniki Cranley , da prekine hrup in deli svoja varna pravila za sijaj kože vse leto.

1. Razumeti potrebe svoje kože

      Tekočina, tekočina, rjava, besedilo, roza, breskev, kozmetika, steklenica, lepota, škrlatna,Katarzyna Pisiolek

      & ldquo; Ko gre za dobro kožo, je ključno, da se lotite svojega osebnega tipa kože in glavnih skrbi ter izberete izdelke, ki vam ustrezajo, & rdquo; svetuje dr. Lowe. Čeprav je vsaka oseba edinstvena, so to tri pogoste pritožbe, ki jih je mogoče hitro rešiti:

      Neumna koža: Je vaša polt videti nekoliko bleda? Ali pogrešate rožnat ton? Zaradi različnih dejavnikov, kot so staranje, stres in naravno suha koža, je vaš obraz morda manj kot sijoč, zato je pomembno, da poiščete izdelke, ki vam lahko pomagajo povrniti svetlost.

      Dosezite sijočo kožo z nanosom Shiseido Ultimune Seruma vsako jutro in zvečer po čiščenju in pred vlaženjem. Ta čudežni serum je poln antioksidantnih gob Reishi za močnejšo kožo.


      Dehidrirana koža : Če je vaš obraz zategnjen in hrapav, s povečanim videzom drobnih linij in gub, bo vaši koži verjetno primanjkovalo vlage. Poleg tega, da čez dan pijete veliko tekočine, je pomembno, da izberete bogato in obnovitveno vlažilno kremo.

      Poiščite Shiseido Benefiance kremo za glajenje gub, ki ima moč, da zahvaljujoč zelo priljubljeni hidratantni sestavini hialuronski kislini od znotraj odstrani drobne gubice. Nanesite vsako jutro in zvečer, gladi na lica in čelo ter se premikajte od sredine navzven.


      Povešena koža: Ko se staramo, se kolagen in elastin v dermisu poslabšata ali zmanjšata, zaradi česar se naša koža povesi. Pogosto je najbolj opazen na čeljustih, grlu in vekah. Neuporaba pravih izdelkov lahko pospeši proces staranja kože, zato izberite kreme, ki izboljšajo elastičnost in povečajo proizvodnjo kolagena.

      Počutite se poživljeno zahvaljujoč Shiseido Vital Perfection Uplifting in učvrstitvi obogatene kreme. Združene sile bolgarske vrtne vode, izvlečka žafranike in Shiseidove patentirane tehnologije Kurenai-TruLift Complex pomagajo utrditi kožo za bolj izklesan videz.



      2. Poišči nekaj zena

      Prst, udobje, koža, človeška noga, ramena, komolec, zapestje, sklep, sedenje, koleno,Katarzyna Pisiolek

      Ne vpliva le to, kar nanesete na kožo - naša čustva lahko uničijo tudi kakovost vaše kože. & ldquo; Ko ste pod stresom, vaše telo sprošča stresne hormone, vključno s kortizolom, ki lahko sproži madeže in pospeši staranje, & rdquo; razlaga dr. Lowe. & ldquo; Priporočam, da dihalne vaje in meditacijo vključite v svojo dnevno rutino, saj lahko sprostitev precej pomaga pri zdravljenju fizičnih simptomov, ki so vidni na koži. & rdquo;

      Obstaja veliko aplikacij, kot sta Headspace in Mirno , ki vas lahko popeljejo v stanje zena. Poiščite miren prostor, udobno si namestite slušalke in si privoščite 10 minut odmora.


      3. Ne pozabite na SPF

      Posoda za pitje, lonček za rože, artefakt, postrežba, breskev, lončenina, keramika, vaza, fotografija tihožitja, valj,Katarzyna Pisiolek

      Rečeno vam je bilo, da nosite kremo za sončenje večkrat, kot lahko računate - in z dobrim razlogom. Kot pojasnjuje dr. Lowe, so sončni UV-žarki največji vzrok vidnih znakov staranja, zato je za mlajšo kožo in za preprečevanje nadaljnjih poškodb SPF najpomembnejši izdelek v vašem arzenalu. & Rdquo;

      Vaš najboljši zaveznik za zaščito pred soncem v mestu je Shiseido Urban Environment UV Protection Cream Plus SPF50. Ta dnevna krema za sončenje s featherlight -om zagotavlja mega hidracijo, hkrati pa ščiti pred zunanjimi agresorji, kot so UV -žarki, suhost in onesnaženost zraka.


      recept za pekočo omako iz škorpijonovega popra

      Kar zadeva, kje se ujema z vašo dnevno rutino, dr. Lowe priporoča, da vlažilno kremo nanesete zjutraj, pustite, da se posuši, nato pa dodajte plast SPF. & ldquo; Nanesite ga na obraz, vrat, zgornji del prsnega koša in celo na hrbet rok, zlasti med vožnjo, saj lahko UV -valovi prodrejo skozi okna, & rdquo; on reče. & ldquo; Če telovadite zunaj, pa naj bo to hoja, tek ali šport, se je vredno ponovno prijaviti okoli poldneva. Svetujem uporabo SPF z vsaj faktorjem 30, po možnosti pa faktorjem 50. & rdquo;


      4. Ohranite zdrav življenjski slog

      Zelena, sestavina, veganska prehrana, naravna hrana, pridelek, hrana, polnovredna hrana, zelenjava, listnata zelenjava, skupina živil,Katarzyna Pisiolek

      Zdrava koža prihaja tudi od znotraj: če telesu ne vnesete prave hrane, vaša polt ne bo videti najbolje.

      & ldquo; Prehrana je ključna, & rdquo; pravi dr. Lowe. & ldquo; Izogibajte se uživanju živil z visokim glikemičnim indeksom, kot so beli riž, krofi in čips, saj imajo najbolj negativen vpliv na vašo kožo. Namesto tega poiščite zdravo hrano, kot je avokado, ki je odličen vir vitaminov E in C, in mastne ribe, ki vsebujejo zelo veliko omega-3, kar pomaga ohranjati kožo videti sijoče. Pomembno je tudi, da ves dan pijete veliko vode. & Rdquo;

      Kuhaj, jej, vodi Charlie Watson je briljantna knjiga, če iščete nesmiseln pristop k prevzemu nadzora nad svojim fitnes režimom in hranjenju hkrati. Prinesi sijaj.

      Vsakodnevna vadba vam lahko pomaga tudi do sijaja, vendar to ne pomeni nujno, da ure preživite v telovadnici, kot pojasnjuje dr. Lowe. & ldquo; Biti aktiven, tudi če je tako preprost kot hiter sprehod ali po stopnicah, poveča prekrvavitev, kar koži da živahnost in napetost. Priporočam tudi izogibanje splošnim slabim navadam, kot sta kajenje in prekomerno uživanje alkohola, saj bo koža predčasno starala. & Rdquo;

      Kupujte junake kože

      Shiseido Ultimune Power infuzijski koncentratni serumShiseido Ultimune Power Infusing koncentratni serum 69,00 € KUPITE ZDAJOblačila, bela, ramena, pas, rokav, vrat, bluza, srajca, moda, vrh,Shiseido Benefiance krema za glajenje gub 77,00 € KUPITE ZDAJShiseido Vital Perfection krema za obogatitev in krepitev 100,00 € KUPITE ZDAJShiseido Urban Environment UV Protection Cream Plus SPF50 37,00 € KUPITE ZDAJ

      Odkrijte nego kože, ki deluje s ponudbo Shiseido na www.johnlewis.com

      Povezana zgodba Kako Francozinje poleti ostanejo elegantne