30-minutna začinjena sladka krompirjeva juha
Ta recept za juho iz sladkega krompirja ima popolno začinjenost s Cajunovimi začimbami, ki dopolnjujejo pire iz sladkega krompirja, paradižnika, drugih zelenjav in kremnega jogurta. Hiter in enostaven obrok na mizi v nobenem trenutku.
V Chili Pepper Madness je bilo nekaj noro napornih časov! Rastna sezona je pred nami in prizadevali smo si, da se naše sadike kmalu posadijo, PLUS vse vrste druge samoiniciativne uporabe časa, kot so vikend zabave (z veliko hrane, seveda), načrtujemo našo prvo konferenco o hrani, pretvorimo naš splet spletno mesto v novi prijaznejši obliki in…
Veste, samo zaseden! Kot vsi drugi na svetu.
Torej, dobro je, da so na voljo hitri in enostavni recepti, ko želite DOBRO HRANO v naglici, vendar preprosto ne želite zmanjkati za hitro hrano. Vsekakor nisem prepričana, da si to sploh želim.
Danes so govorili juho. 30-minutna sladka krompirjeva juha .
O ja!
Kar ljubim pri tej juhi, razen očitnega okusa je, kako hitro jo lahko naredite. Ni treba, da preživite veliko časa v kuhinji, ko stanovanje samo nimate časa.
Bonus!
Poleg tega so dodali v vse vrste pikanten okus v obliki jalapeno poper in ena izmed mojih najljubših mešanic začimb - Cajunska začimba. Glej mojega Recept za mešanico začimb za domač cajun če ste zanimivi pri učenju več o tem ali pri izdelavi svojega ali pa preprosto uporabite dobro obrtniško mešanico. Običajno jih lahko najdete pri lokalnem prodajalcu.
Govorimo o tem, kako to dosežemo, kajne?
Kako narediti ta 30-minutni pikantni recept za sladko krompirjevo juho - metoda
Najprej , v velikem loncu z malo oljčnega olja skuhajte mešanico sladkega krompirja, čebule, zelene, jalapena in česna. To bi vam moralo vzeti približno 10 minut ali manj.
Naslednji , dodajte v zdrobljene paradižnike, zelenjavno zalogo, svežo baziliko in začimbe. Zavremo, nato zmanjšamo vročino in dušimo približno 20 minut, da se okus razvije.
Uporabite palični mešalnik ali predelovalec hrane juho obdelamo dokler ni gladko po vaših željah.
jameela jamil in james blake
Šverc v jogurtu, dokler ni lepo in kremasto.
Postrežemo v skledicah s svežim zeliščem, čili kosmiči in nekaj kapljic čilijevega olja.
Naredil bo približno 4 velike sklede ali približno 2 četrtini, zato ustrezno načrtujte.
Faktor toplote sladke krompirjeve juhe
S tem receptom ne boste dobili veliko toplote , čeprav boste zagotovo dobili dobro stopnjo začinjenosti iz mešanice začimb Cajun in jalapeno paprike. Če želite nekoliko povečati vročino, dodajte še eno jalapeno ali dve ali pojdite s papriko. Cajunske začimbe lahko enostavno podvojite ali uporabite bolj vročo mešanico.
Zaključim s pikantnimi čilijevimi kosmiči in oljčnim oljem za dodaten hit, čeprav lahko poskusite tudi kapljico vašega najljubšega čilijevega olja.
Tudi milajšo različico lahko preprosto naredite tako, da izpustite jalapeno. Namesto tega uporabite papriko.
Poskusite nekaj mojih drugih priljubljenih receptov za juhe
- Juha iz piščanca in tortelini
- Pikantna piščančja juha iz tajskih curryjev
- Sirna guajilo-krompirjeva juha
- Sladki poper-sladki koruzni izrez
- Pražena juha s poblano
- Khao Soi - karijska juha iz severne tajske kokosove omake
- Pražena paradižnikova juha
- Pikantna bučna juha
- Korenjeva juha iz Cajuna
To je to, prijatelji moji! Sporočite mi, kako se to izkaže za vas. Pošlji slike! Rada vidim svoje neverjetne kreacije. Objavite jih na Instagramu. Hash tag me #ChiliPepperMadness. ROCK ON! Naj bo začinjeno. - Mike H.
4,5 od 2 glasov
Natisnite 30-minutno začinjeno sladko krompirjevo juho - recept za pripravo 5 minut Čas kuhanja 30 minut Skupni čas 35 minut Ta recept za sladko krompirjevo juho ima popolno začinjenost s kajunskimi začimbami, ki dopolnjujejo pire iz sladkega krompirja, paradižnika, drugih zelenjav in kremni jogurt. To je hiter in enostaven obrok na mizi v nobenem trenutku. Tečaj: Glavna jed Kuhinja: Ameriške obroke: 4 Kalorije: 272 kcal Avtor: Mike Hultquist Sestavine - 1 žlica olivnega olja
- 1,5 kilograma sladkega krompirja olupimo in nasekljamo
- 1 srednja sladka čebula sesekljana
- 1 pecelj zelene sesekljane
- 1 jalapeno poper sesekljan
- 2 stroka česna sesekljana
- 15 unč lahko zdrobljen paradižnik ali enakovreden svež paradižnik
- 1 skodelica zelenjavne zaloge
- ¼ skodelice svežih listov bazilike
- 1 žlica mešanice začimb Cajun ali več po želji
- Sol in poper po okusu
- 1 skodelica navadnega jogurta
- ZA SLUŽBO: Limonin sok sveže nasekljano zelišče, čilijevo olje, čili kosmiči
- Velik lonec segrejte na srednjem ognju in dodajte oljčno olje. Dodamo sladki krompir, čebulo, zeleno, jalapeno in česen. Kuhajte, pogosto mešajte, približno 10 minut, da se vse zmehča.
-
Dodamo preostale sestavine (razen jogurta) in zavremo. Zmanjšajte vročino in dušite približno 20 minut, dokler ni vse lepo in nežno. Če želite, lahko kuhate dlje.
- S paličnim mešalnikom obdelajte juho, dokler ni lepa in gladka. Ali pa juho prenesite v mešalnik ali obdelovalec hrane v serijah, nato pa nazaj v lonec.
- Prilagodite za sol in poper.
- Zavijte v jogurt in mešajte, dokler je juha lepa in kremna.
- Žlico nadevamo v skledo in zavrtimo v soku iz četrtine limone na posodo.
- Na vrh s svežimi zelišči, čili kosmiči in nekaj kapljicami čilijevega olja.
Naredi 4 velike sklede, približno 2 četrtine.
Toplotni faktor: blag do srednji. Z eno samo mešanico začimb za jalapeno in Cajun boste tukaj dobili velik okus brez nore vročine. Če iščete več toplotnega faktorja, dodajte dodatne jalapene in dodatne Cajunove začimbe ali poskusite močnejše paprike. Za vrhove po vrhu lahko uporabite tudi začinjene čilijeve kosmiče, pa tudi čilijevo olje.
Podatki o prehrani 30-minutna začinjena sladka krompirjeva juha - količina recepta na porcijo Kalorije 272 kalorije iz maščobe 54 % Dnevne vrednosti * Maščoba 6g 9% Nasičena maščoba 1g 5% Holesterol 7 mg 2% Natrij 507 mg 21% Kalij 1085mg 31% Ogljikovi hidrati 50g 17% Vlakna 8g 32% Sladkor 16g 18% Beljakovine 7g 14% Vitamin A 25570IU 511% Vitamin C 21,4 mg 26% Kalcij 181mg 18% Železo 2,9 mg 16% * Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kaloričnih dietah.
Pin341 Share16 Yum2 Tweet Pošlji 359 delnic